にきびは炎症から始まる
にきび発生の原因の一つとして、ご存知の方もいると思いますが、皮膚細胞の再生に関する問題があります。ヒトの皮膚は皮膚自体の健康を維持するために、ターンオーバーという再生サイクルを持っています。
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そのターンオーバーも当然、年齢と共に自然と衰えていきます。平均的な２０代の４週間で細胞が生まれ変わるというサイクルも３０代、４０代と加齢と共にターンオーバーのサイクルが衰え、その周期が長くなってきます。
大人になってもにきびが出来やすい人は、このターンオーバーの過程で皮膚の表皮の角質がうまく剥がれ落ちないで、皮脂と共に毛穴の中に詰まってしまって、炎症を起こしてしまう事がにきびが出来る原因の一つになっているのです。
炎症がにきびを引き起こすメカニズム、ご理解いただけましたでしょうか、ストレスを解消することで体の中や、心にゆとりを持つように心がけましょうね。
最後に、にきび対策に効果のある成分を紹介します。
サプリメントなどは下記の成分のものを試してみてくださいね。
ビタミンB群
●ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です
●ナイアシン ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です
●パントテン酸 パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です
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